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这是一个分享运动与健康的「学院」,我们来自北体,只想给你有趣的运动知识,「管用」的运动技巧,让你尽情享受运动带来的健康与幸福感。我们将用生动的图文,帮你解答运动中出现的各种困惑、科学健身,学会用运动康复的方法处理身体的不舒服,健康生活。

学会这六个动作,让你“体育考试”成功逆袭!

    疫情期间,中小学生不能走出家门进行体育锻炼,这对于即将迎来体育考试的学生来说是一项巨大的挑战。如何在家锻炼力量、速度、灵敏度和爆发力、协调度和有氧耐力呢?这套高强度间歇训练你值得拥有!

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    为了让孩子在高考冲刺期间摄取充分的营养,很多家长挖空心思为孩子改善饮食,有的甚至寄希望于保健品,希望能帮助孩子补充营养、增强记忆力。本文将从营养补充和膳食营养的角度来告诉大家,孩子备考期间怎么补、怎么吃才有效。

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